Stärkt und entwickelt die Muskeln der oberen Brust- und Rückenmuskulatur, verbessert auch die Ausdauer der Herz-Atemwege. Es beeinflusst die Gesundheit und den Fettabbau. Übungen mit den Outdoor-Fitnessgeräten wirken sich auf die körperliche und geistige Gesundheit aus und verbessern die allgemeine körperliche Koordination.